ان تأخير أو تجاهل شرب الماء حتى الشعور بالعطش ليس عملاً صائباً، لأن إرواء العطش دفعة واحدة يعني أن الجسم ظل ظمآناً فترة طويلة، ويؤشر ذلك على جفافه، والتعامل الصحي مع موضوع الجفاف يكون من خلال شرب الماء كل فترة على مدار اليوم للحفاظ على اللياقة البدنية.
المزيد