10 طرق تخفف من توترك عندما تمرين بيومٍ سيئ

من المؤكد أنك تمرين بأيام سيئة تعكر حالتك المزاجية، ويزداد معها قلقك وتوترك، مما ينقص الكثير من حيويتك وحبك للحياة. وحتى تتغلبي على كل المنغصات اليومية، جمعت لك أخصائية الأسرة أ.رغد الشثري قائمة بأهم الوسائل التي تقضي على توترك، وتعيدك للحيوية، وتستعيدين من خلالها حالتك المزاجية، وهي كالتالي...

المزيد

مضاد حيوي يقضي على الخوف!

أظهرت أبحاث علميّة أجراها علماء سويسريون وبريطانيّون، أنَّ مضاداً حيويّاً عاديّاً، قد يكون مفيداً في علاج أو منع الإصابة بإجهاد ما بعد الصدمة...

المزيد