فوائد مذهلة للرياضة على المخ والصحة النفسية

فوائد مذهلة للرياضة على المخ والصحة النفسية

يحرص الكثيرون على ممارسة التمارين الرياضية لمجرد الحصول على جسم صحي، غير أنهم لا يعلمون إلا القليل عن فوائد التمرين. فهي لا تقتصر فقط على تحسين الصحة البدنية، لكنها تنعكس أيضاً على الصحة النفسية، وفق موقع "Boldsky".

المزيد

هل يساعد الملح على تخفيض الوزن؟

هل يساعد الملح على تخفيض الوزن؟

تؤكد نتائج دراسة أمريكية على أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، التقليل من كمية الملح المستهلكة يوميا، وفي نفس الوقت تدحض الرأي القائل إن الملح يساهم في تخفيض الوزن.

المزيد

وجبة إفطار تساعد على تخفيض الوزن

وجبة إفطار تساعد على تخفيض الوزن

كشفت سوزي باريل، خبيرة التغذية الأسترالية الشهيرة، مكونات وجبة إفطار مخصصة لتنشيط عملية التمثيل الغذائي والتخلص السريع من الوزن الزائد عن طريق حرق السعرات الحرارية.

المزيد

دراسة حديثة: درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية لم تعد 37 درجة مئوية

دراسة حديثة: درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية لم تعد 37 درجة مئوية

خلصت دراسة طبية حديثة إلى أن درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان لم تعد 37 درجة مئوية، بل انخفضت على مدى القرن ونصف الماضيين لتصبح حوالي 36.3 درجة مئوية، ما قد يستدعي إعادة النظر بالكثير من الحسابات الطبية.

المزيد