أوصت غرفة الصيادلة بولاية ساكسونيا‬ ‫السفلى الألمانية بتجنب الأحذية التي تضغط على القدم، وذلك لتجنب‬ ‫البثور ومشاكل الأصابع.

‫وأوضحت أن الحذاء الذي يحافظ على صحة القدم ينبغي أن يوفر للأصابع‬ ‫مساحة على الجانبين وإلى أعلى أيضا، كما ينبغي ألا يكون صلبا جدا‬ ‫عند العقب.

وبالإضافة إلى ذلك، أوصى الخبراء الألمان بالتبديل بين الأحذية‬ ‫باستمرار حيث يعمل ذلك على تدريب الأقدام، فعلى سبيل المثال يتم‬ ‫التبديل بين حذاء ذي كعب بارتفاع سنتيمترين اثنين وآخر مبطن وثالث مفتوح.

ومن المهم لصحة القدم أيضا المشي من وقت إلى آخر بأقدام حافية، حيث يعمل‬ ‫ذلك على تدريب عضلاتها.‬

المصدر : الألمانية