يعتبر صحن الفواكه المجففة، أو طبق “الخشاف”، ركيزة اساسية على مائدة الإفطار الرمضانية. وهو من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره. وبحسب الأطباء وخبراء التغذية، يساعد تناول الفواكه المجففة في تزويد الجسم بالسكر الطبيعي الذي يحوّل إلى طاقة

المزيد

كشفت اختصاصية الأمراض الباطنية الدكتورة كريستينا زابلافنوفا، عن أن الإكثار من تناول الزبدة يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وأمراض مميتة، بما فيها احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. وأشارت زابلافنوفا في حديث لـ NEWS.ru، إلى أنه على الرغم من مذاقها اللذيذ، لا ينصح بتناول أكثر من 5-10 غرامات في اليوم

المزيد

أكدت دراسات كثيرة أن لحبات السمسم فوائد لا تحصى لصحة جسم الإنسان إضافة رائعة للنظام الغذائي وفي كل الفصول. وأشارت طبيبة التغذية فيرا متى، إلى أن “فوائد الحبات الصغيرة لا تعد، وإن رشة واحدة على وجباتنا لها أن تنهي نقص الكالسيوم في الجسم، وخصوصا وأنها تحوي كمية لا يستهان بها تضاهي ما تحويه مشتقات الأجبان والألبان والحليب”.

المزيد

كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن الناس تسعى إلى اتباع نظام غذائي صحي قدر الإمكان، لذلك تستبدل السكر العادي ببدائله لاعتقادها أنه أقل ضررًا للصحة. ولكن في الواقع الأمر ليس كذلك. ووفقا للطبيب، فوائد بدائل السكر مجرد خرافة. صحيح تحتوي على سعرات حرارية أقل ولكنها

المزيد

أعلنت " مؤسسة الحريري للتنمية البشرية المستدامة " حصيلة شهر شباط لـ" برنامج العيادات النقالة المجانية " التي تنظمها بالشراكة مع وزارة الصحة، وتجول بها على أحياء مدينة صيدا والجوار لتقديم الرعاية الصحية الأولية للمواطنين المقيمين ومن بينهم النازحون من مناطق الجنوب.

المزيد

أطلقت طبيبة التغذية اللبنانية فيرا متّى، تحذيراً عاجلاً بشأن خطورة تقشير بعض الخضراوات وتركها في الثلاجة ثم إعادة استعمالها. وأكدت في مقطع فيديو نشرته عبر حسابها الرسمي في إنستغرام، على أن هناك 4 أطعمة لو قمنا بوضعها بالثلاجة فيمكن لها أن تسبب الوفاة ليس فقط التسمم.

المزيد

أكد الباحثون، أن الهواتف الذكية يمكن أن تكون السبب جزئيًا بتزايد اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) بين البالغين، بحسب “ديلي ميل” البريطانية. ويحاول الأطباء معرفة ما إذا كان الارتفاع المطرد في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ يرجع ببساطة إلى تحسن طرق الفحص والتشخيص أو العوامل البيئية والسلوكية.

المزيد

يؤدي السكري إلى زيادة نسبة الجلوكوز في الدم، وفي حين أن العديد من الأشخاص تعلموا كيفية التعامل مع هذه الحالة، فقد يواجه البعض الآخر صعوبة أكبر في محاولة الحفاظ على مستوى صحي للسكر في الدم. هناك العديد من العلامات التي تشير إلى الإصابة بمرض السكري مثل الشعور بالتعب أو الضعف، ولكن هناك أيضا المزيد من الأعراض “غير العادية” التي قد لا تلاحظها مثل رائحة الفم الكريهة.

المزيد