لهذه الاسباب لا تفرطوا في السهر

يحبذ الكثير من الأشخاص السهر لفترات طويلة ليلا ويرفضون النوم، إلا أن هذا الأمر يسبب مخاطر كبيرة عليهم وعلى صحتهم إذ تشير الدراسات إلى ان السهر لفترات طويلة يؤدي إلى أمراض خطرة.

المزيد

إحذروا الدوخة والدوار...

حين نصاب بالدوار قد نشعر وكأن الأرض قد انسحبت من تحت أقدامنا، وقد نفقد التوجه بالكامل ولا يعود لأجسامنا استقرار. الدوار والدوخة قد يُشعرانك بالقلق والذعر وبعدم الأمان، فهل هذا الشعور مبرر؟ وما الأمراض التي قد تسببهما؟

المزيد

الأرق مفيد ليوم واحد... ولكن!

أوضحت دراسة جديدة أن ليلة من الأرق قد تؤدي إلى الحد من الشعور بالاكتئاب في اليوم التالي إلا أن عدم أخذ قسط كاف من النوم لفترة طويلة يرتبط بالإصابة باكتئاب أسوأ لدى الشابات.

المزيد