الرياضة، وكما يعلم الجميع، مرادفة للصحة الجيدة، ولكن، ما هي فوائدها بالضبط؟ إنَّ ممارسة النشاط الجسدي، يساعد على تفادي الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: اضطرابات النوم والإجهاد والآلام اليوميّة، وحتى الأمراض الأكثر خطورة.

المزيد

تفضل كثير من الفتيات والسيدات ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي تماشياً مع الموضة ومتطلبات الأناقة، من دون إدراك للمخاطر المترتبة على ذلك.

المزيد

أصبح مرض التوحد من الأمراض التي يُمكن تشخيصها في سنٍ مبكرة للأطفال، حتى في الشهور الأولى من عمر الطفل، ويُمكن للآباء عبر ملاحظة بعض الإشارات الصغيرة، أن ينأوا بطفلهم عن مخاطر ذلك الاضطراب العقلي...

المزيد

من المؤكّد أنّكِ تتبعين روتين معيّن في حياتكِ، ويصعب عليكِ تغييره. لكن ماذا لو قلنا لكِ، أن بعض الأمور التي قد تقومين بها بشكل يوميّ ليست في صالح جمالكِ؟ اكتشفي ما هي وحاولي قدر الإمكان تجنّبها لتتمتّعي ببشرة وشعر أكثر من رائعين، ولتكوني مسترخية طيلة اليوم.

المزيد

تميل نسبة عالية من النساء الى الاعتقاد بأنهن معقّدات لأسباب كثيرة ومتنوعة ومختلفة، ولكن الحقيقية مغايرة لذلك، الى حد كبير.

المزيد

تؤكد دراسة علميّة جديدة، وجود صلة بين دهون الجسم والإصابة بمرض ترقّق العظام. لا سيّما وأنَّ غضاريف الركبتين والوركين، حسّاسة للغاية تجاه الأغذية الغنيّة بالأحماض الدهنيّة.

المزيد

إن غنى زيت الصبّار بالفيتامين E والفيتامين C يجعل منه مكوناً أساسياً في مجال مستحضرات العناية بالبشرة، خاصةً أنه يتمتع أيضاً بفوائد مساعدة على الاسترخاء، فما هي فوائده في هذا المجال؟

المزيد

انتشرت طريقة جديدة لإعداد البيض بشكل صحي، خاصة بين متبعي الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، حيث امتلأ موقع "إنستغرام" بصور متنوعة لذلك الطبق اللذيذ، الذي لا تتخطى سعراته الحرارية 160 سعراً حرارياً فقط.

المزيد