تعتبرالأظافرمثلاً عن مدى صحة الجسم، وبالتالي إن كانت أظافرك متكسرة أو ضعيفة، فعليك أن تكتشفي أن السبب هو خلل في امتصاص جسمك لبعض الفيتامينات والمعادن. وتؤكد إختصاصية التغذية لمى غبالي أن مشاكل الاظافر عديدة وتدل على تعدد أنواع النقص وإليك التفاصيل.

المزيد

لا تستطيعين العيش من دون الكافيين؟ يومكِ لا ينطلق قبل أن تتناولي قهوتكِ؟ أنتِ لستِ الوحيدة. الكافيين تحوّل إلى هوس العديد من الأشخاص حول العالم، وتناوله لم يعد يقتصر على الفترة الصباحيّة فحسب.

المزيد

هل فكرتِ يوماً باستخدام ماسك الطين الهندي، الممزوج بكثير من المكونات الطبيعية والتوابل الأخرى، التي تمنح بشرتكِ جمالاً وصحة؟

المزيد

تتعرَّضين بشكل يوميٍّ إلى أشياء تسبب لك الغضب، سواء من أصدقائك، أو العائلة، وحتى العمل، فضغوط الحياة اليوميَّة وردود أفعال الآخرين من حولك جميعها تسبب لك الغضب والانفعال بشكل مبالغ فيه، وحتى لا تؤذي نفسك، تخبرك أخصائيَّة التنمية البشريَّة أ.نوف باوزير بضرورة الامتناع عن فعل الأمور التَّالية في وقت غضبك.

المزيد

هل سبق وأن صبغت شعركِ ولم تعجبكِ النتيجة النهائيّة؟ أم اعتمدتِ لوناً فاتحاً ثمّ ما لبث أن تحوّل إلى الأصفر أو البرتقاليّ؟... مشاكل جماليّة عديدة تطال الشعر المصبوغ الذي عليكِ العناية به وصيانته باستمرار للحفاظ على جماله وعدم انحلال لونه.

المزيد

مشاكل جماليّة عدة تطال الشعر المصبوغ الذي عليكِ العناية به وصيانته باستمرار للحفاظ على جماله وعدم انحلال لونه.

المزيد

مع مرور الزمن وتقدّمكِ في السنّ، تطرأ تغييرات كثيرة على بشرتكِ وتبدأ ظهور علامات الشيخوخة شيئاً فشيء. إن كنتِ من النساء المهووسات في الحفاظ على شباب إطلالتهنّ، عليكِ ألّا تنسي الاهتمام بجمال يديكِ وأظافركِ ...

المزيد

من المُناسب إدخال الكرز الحامض في الـ"رجيم" بالصيف، لكونه يساعد في خسارة الوزن. وفي هذا الإطار، تتوجّه اختصاصية التغذية والصحّة العامة لانا الزيلع لمتتبعي أي "رجيم" مخسّس، قائلةً إن "الكرز الحامض يحوي الألياف الغذائية بوفرة، والأخيرة ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون، وفق المعهد الأمريكي لبحوث السرطان".

المزيد